MENINGKATKAN KUALITAS HIDUP MELALUI KEBUGARAN

Kebugaran merupakan aspek penting yang membuat pengaruh besar terhadap kualitas hidup seseorang. Melalui aktivitas fisik secara rutin, kita mampu meningkatkan kefitan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis. Tidak hanya itu, kebugaran juga dapat membantu suasana hati, melancarkan kualitas tidur, dan meningkatkan konsentrasi. Dengan menjalani